Judson Brewer – Prosty sposób na złe nawyki.

Czy możemy przełamać złe nawyki, będąc bardziej ciekawskimi? Psychiatra Judson Brewer bada związek pomiędzy świadomością i uzależnieniem – od palenia tytoniu do nadmiernego objadania się i wszystkich innych rzeczy, które robimy, nawet jeśli wiemy, że są dla nas złe. Dowiedz się więcej o mechanizmie rozwoju nawyku i odkryj prostą, ale głęboką taktykę, która może pomóc Ci pokonać kolejną potrzebę palenia, przekąski lub sprawdzenia tekstu podczas jazdy.

Psychiatra i ekspert ds. uzależnień Judson Brewer bada techniki świadomości, które skutecznie pomagają zaspokoić wszelkiego rodzaju pragnienia.

Psychiatra Judson Brewer jest liderem myśli w “nauce mistrzostwa nad sobą”, łącząc prawie 20 lat doświadczenia z uwagą i badaniami naukowymi w tym zakresie. Ekspert w świadomego szkolenia dla uzależnień, Judson opracował nowe metody leczenia, aby pomóc osobom z nadużywaniem substancji i zaburzeniami odżywiania. Studiował również neuronowe mechanizmy świadomości przy użyciu standardowego i rzeczywistego rezonansu magnetycznego i przekłada te wyniki na zastosowania kliniczne.

W 2012 roku, Judson założył Claritas MindSciences, aby połączyć sumienność umysłu i techniki neurofeedback dla różnych warunków; najnowsze aplikacje są Craving to Quit and Eat Right Now. Judson jest obecnie profesorem nadzwyczajnym psychiatrii i medycyny na Uniwersytecie w Massachusetts School of Medicine, gdzie jest dyrektorem ds. badań w Center for Mindfulness.

W 2017 roku Brewer opublikował książkę The Craving Mind: Od papierosów, przez smartfony, po miłość – Why We Get Hooked i How We Can Break Bad Habits, która rozpakowuje temat jego TED Talk.

0 0 votes
Article Rating
About Author

Jestem rodowitym Warszawiakiem, z wyboru Szczecinianinem. Przez kilka lat związany byłem ze sprzedażą sprzętu Apple, obecnie jako CEO swojego życia robię to co lubię. Jestem także, blogerem, fotografem oraz krytykiem. Lubię dobrą muzykę i dobre lokalne procentowe trunki.

Znużony rutyną, monotonnością i ludźmi w 100lycy, podjąłem rękawicę i uciekłem na nieznane wody – do Szczecina – gdzie obecnie mieszkam już 3 lata. Obecnie z aparatem w ręku robę zdjęcia, pokazuje mój lokalny świat i opisuje jego wady zalety. Najczęściej można mnie spotkać z telefonem w ręku, archiwizującym lokalne zakamarki Szczecina i okolic.

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Przeczytaj także:
W rozmowie autorka Bina Venkataraman odpowiada na kluczowe pytanie naszych…
0
Would love your thoughts, please comment.x