Sen jest twoją super-mocą. Sen to twój system podtrzymywania życia i najlepszy wysiłek matki natury w nieśmiertelności, mówi Matt Walker, naukowiec zajmujący się senem. Walker dzieli się cudownie dobrymi rzeczami, które dzieją się, kiedy śpisz i niepokojąco złymi rzeczami, które dzieją się, kiedy nie śpisz, zarówno dla twojego mózgu, jak i ciała. Dowiedz się więcej o wpływie snu na Twoją naukę, pamięć, układ odpornościowy, a nawet kod genetyczny – a także kilka pomocnych wskazówek, jak się zamknąć.
Badania Matta Walkera badają wpływ snu na ludzkie zdrowie i choroby. Otrzymał doktorat z Medical Research Council w Londynie, a następnie został profesorem psychiatrii w Harvard Medical School. Obecnie jest profesorem neurobiologii i psychologii na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley oraz dyrektorem Centrum Nauk o Snu Człowieka.
Fotografia główna: Calace Montu / Pixabay.
