Judson Brewer – Prosty sposób na złe nawyki.

Czy możemy przełamać złe nawyki, będąc bardziej ciekawskimi? Psychiatra Judson Brewer bada związek pomiędzy świadomością i uzależnieniem – od palenia tytoniu do nadmiernego objadania się i wszystkich innych rzeczy, które robimy, nawet jeśli wiemy, że są dla nas złe. Dowiedz się więcej o mechanizmie rozwoju nawyku i odkryj prostą, ale głęboką taktykę, która może pomóc Ci pokonać kolejną potrzebę palenia, przekąski lub sprawdzenia tekstu podczas jazdy.

Psychiatra i ekspert ds. uzależnień Judson Brewer bada techniki świadomości, które skutecznie pomagają zaspokoić wszelkiego rodzaju pragnienia.

Psychiatra Judson Brewer jest liderem myśli w “nauce mistrzostwa nad sobą”, łącząc prawie 20 lat doświadczenia z uwagą i badaniami naukowymi w tym zakresie. Ekspert w świadomego szkolenia dla uzależnień, Judson opracował nowe metody leczenia, aby pomóc osobom z nadużywaniem substancji i zaburzeniami odżywiania. Studiował również neuronowe mechanizmy świadomości przy użyciu standardowego i rzeczywistego rezonansu magnetycznego i przekłada te wyniki na zastosowania kliniczne.

W 2012 roku, Judson założył Claritas MindSciences, aby połączyć sumienność umysłu i techniki neurofeedback dla różnych warunków; najnowsze aplikacje są Craving to Quit and Eat Right Now. Judson jest obecnie profesorem nadzwyczajnym psychiatrii i medycyny na Uniwersytecie w Massachusetts School of Medicine, gdzie jest dyrektorem ds. badań w Center for Mindfulness.

W 2017 roku Brewer opublikował książkę The Craving Mind: Od papierosów, przez smartfony, po miłość – Why We Get Hooked i How We Can Break Bad Habits, która rozpakowuje temat jego TED Talk.

Ten wpis możesz udostępnić:

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o